Ervaringen - De Innerlijke Reis

"Woorden van medereizigers: De reis van het hoofd naar het hart"

"Ik kan je veel vertellen over de kracht van de adem en de wijsheid van de natuur, maar de mooiste verhalen worden geschreven door de mensen die de reis zelf zijn aangegaan. Hieronder lees je hoe andere medereizigers hun weg naar binnen hebben ervaren."

5.0

Gebaseerd op 7 beoordelingen

07:51 03 Apr 26

Ik heb echt een top adem sessie bij Mark gehad! Voelde me super veilig en de sessie was zorgvuldig afgestemd op waar ik zat in mijn reis. Wat ik ook tof vond is dat er een koperen ring bij mijn voeten lag die heel aardend was. Het trok mij en mijn ervaringen letterlijk op aarde! Dankjewel Mark!! Kijk nu al uit naar de volgende keer!

Bert A

07:20 03 Apr 26

In de keuzemodule "Ontwikkel je verbetermindset", een module voor 2e jaars HBO studenten van Avans, heeft Mark studenten meer bewust gemaakt van de natuurlijke kracht van ademhaling. Om energieker te worden of juist rustiger. Vanuit theoretische achtergrond aangevuld met ervaringsgerichte oefeningen met klank en muziek krijgen studenten concrete handvatten die ze in hun dagelijks leven direct kunnen integreren en toepassen. Soms wat uit de comfort-zone, maar dankbaar en vooral (what's in a name): inspirerend!

P W

13:41 24 Mar 26

De INNERLIJKE reis

Indrukwekkende workshop aan onze leergierige groep Internationale Studenten uit de Minor Urban Innovation van Avans Hogeschool. Mark nam ons mee in de history van het belang van ademhalen, iets wat iedereen zo voor vanzelfsprekend houdt maar dat het in de praktijk eigenlijk niet is. Een juiste manier van ademhalen blijkt dus direct in relatie te staan tot het al dan niet goed functioneren van het lichaam maar ook van de geest! Met leuke oefeningen neemt hij je mee in deze wereld. De studenten waren zeer positief over de workshop en passen de oefeningen nu zelf toe. Succes Mark met je Innerlijke reis, je hebt de studenten van de minor al weten te raken!

groet Paul Walraven, coordinator minor Urban Innovation

Ava Rijsman

15:32 10 Mar 26

Wat een geweldige ervaring met Mark! Hij gaf twee workshops voor studenten en wist in korte tijd een heldere en betekenisvolle boodschap over te brengen. We hadden ook de eer om samen met hem een reis te maken met ademhalingsoefeningen en een paar eenvoudige oefeningen die makkelijk in het dagelijks leven te integreren zijn. Ik kan zowel HBO-studenten als docenten van harte aanbevelen om met Mark samen te werken. Je weet nooit wat de toekomst brengt – het leven is een ervaring en Mark is een ervaren en empathische leider. Vertrouw op jezelf en voel het leven – en leef intens!

Cas van Ham

13:58 02 Mar 26

Marie-Louise B

14:43 11 Feb 26

Graag wilde ik een 1 op 1 sessie ervaren bij Mark omdat ik al een tijd rondloop met een overbelast zenuwstelsel en ik had gehoord dat een ademsessie hier zeker bij kon helpen. Mark is een rustig duidelijk persoon die rekening houdt met je drempels en angst. Hij straalt vertrouwen en rust uit en ik voelde me al snel op mijn gemak in zijn mooie ruimte. Tijdens de sessie heeft hij me goed begeleid en aangevoeld wat ik nodig had om meer los te kunnen laten. Na de sessie was er ook genoeg aandacht en tijd om de ervaringen door te spreken. Ik merkte meteen meer verlichting en kracht in mezelf. Daarna bleef ik me krachtiger en energieker voelen, ondanks een slechtere nacht. Ik ga zeker terug voor nog een sessie en ik heb een paar vriendinnen geadviseerd ook een sessie bij Mark te boeken. Ik kan het iedereen aanraden!

Robin Kinnegen

15:29 02 Jan 26

Voor deze review reeds twee sessies met Mark mogen doen. Beide sessies heb ik persoonlijk als zeer waardevol ervaren. Nu op een bijzonder hectisch punt in mijn leven. Een grootste verbouwing, een baan die onder druk staat. Een gezins situatie die kampt met spanning. Dit bewoog mij om de innerlijke reis met Mark aan te gaan. Vooraf had ik geen tot weinig verwachtingen. Maar ik ben wel een nieuwschierig persoon en was wel geïntrigeerd door de kracht van adem binnen de sport (mijn eigen werkveld). Zeker geen spijt van de sessies Mark. Mark is een vriendelijk, warm en eerlijke persoonlijkheid die je direct tot rust stelt, en een prettig welkom in zijn werk ruimte biedt. Mark neemt je stap voor stap mee in het proces. Beide sessies hadden een ander effect op mij, maar wat vrij snel al duidelijk wordt tijdens de sessies is dat adem een krachtig middel is. Het zet zaken in je lijf in beweging. Het effect van de eerste sessie was een soort kinderlijke rust en kalmte. Eindelijk een stukje ontspanning, waar ik behoefte aan had. De tweede sessie wakkerde een intern vuur aan. Ik voelde me heel strijdbaar en ging makkelijk discussies aan. En ging daarin ook verder dan dat ik normaal gesproken zou doen. Vanuit een gevoel van standvastigheid. Ik heb mijn 3de sessie nog niet ingepland. Maar gezien het positieve effect van de eerste twee ga ik dit wel zeker doen. Als tip zou ik het advies van Mark om vooraf goed te drinken zeker opvolgen. Na de 1ste sessies had ik erg dorst en tijdens die sessie soms wat lichte kramp. Niet pijnlijk, maar met een betere voorbereiding was hier tijdens sessie twee geen spraken van.

Inge

Uit nieuwsgierigheid wat een ademsessie me kon brengen ben ik hiervoor naar Mark toe gegaan. De ademsessie was op een fijne manier speciaal. De ruimte was erg prettig. Mijn lichaam heeft spanning los kunnen laten wat het vast hield.

D.

Mijn ademreis bij Mark, De Innerlijke Reis, was een buitengewone ervaring. In de beste zin van het woord. Een ademsessie stond al enige tijd op mijn wensenlijstje maar elke keer stelde ik het maar uit.

En opeens dacht ik, maar nú ga ik het doen. De reden dat ik de ademreis wilde maken is omdat ik in een persoonlijke ontwikkelingstocht zat waarin ik graag wilde ontdekken wat mijn éigen kracht is. Ik heb jarenlang (deels) gevaren op andermans koers en nu werd het tijd mijn eigen koers te varen en dus volledig in mijn eigen kracht te staan. Met gezonde spanning ging ik naar Mark, die zonder dat hij mij bewust ‘’gerust’’ wilde stellen ik wel gelijk een gevoel van vertrouwen kreeg en kalmte. Ik liet het volledig op mij afkomen en na enige uitleg kon ik zelfs niet meer wachten om te starten. Het is moeilijk te omschrijven, maar mijn ademreis heeft ervoor gezorgd dat ik mij krachtiger ben ga voelen. Dit voel ik letterlijk door heel mij lijf, ik zit steviger, sta krachtiger en van binnen dus onwijs sterk. Wat mij betreft zou iedereen die ervoor open staat eens een ademreis moeten maken! De ervaring alleen is top en geeft je energie, maar hoe fijn is het als je er ook nieuwe inzichten mee krijgt! Ik ben ervan overtuigd dat het je dus altijd iets oplevert. Dikke dikke vette aanrader! Mark, ONWIJS BEDANKT!Liefs, D

Lees meer Lees minder