Inspiratie voor onderweg
“Inzicht is het begin van verandering. In mijn eigen zoektocht waren boeken, podcasts en de stilte van de natuur mijn trouwste metgezellen. Op deze pagina deel ik mijn eigen Reisgids, mijn nieuwste blogs en de bronnen die mij dagelijks inspireren om met een open hart te leven. Ook vind je diverse ademoefeningen die je op elk moment van de dag in kan zetten. Neem wat je nodig hebt voor jouw eigen reis.”
Gratis reisgids: Reis naar Binnen
Een beweging van 7 golven door lichaam en natuur
Speciaal voor jou heb ik mijn eigen ervaringen en inzichten gebundeld in een handzame Reisgids. Een wegwijzer voor iedereen die de eerste stappen van het hoofd naar het hart wil zetten en zich wil her-inneren wie je werkelijk bent.
Blogs & inspiratie
Wekelijkse inspiratie speciaal voor jou
Stilstaan is vaak de enige manier om vooruit te komen. In mijn blogs deel ik de inzichten die ik onderweg tegenkom—in de stilte van een ademsessie, tijdens een wandeling door de vroege ochtenddauw, of midden in de dynamiek van het dagelijks leven.
Mijn persoonlijke boekenkast
Wat mij gevormd heeft; en nog steeds doet
Men zegt weleens dat een boek je vindt op het juiste moment. Dit zijn geen titels die ik simpelweg heb gelezen; het zijn verhalen die ik heb doorleefd. Ze hebben me de taal van mijn hart geleerd en me geholpen om mijn eigen patronen te doorzien. Hieronder deel ik de boeken die mijn wereld hebben veranderd, in de hoop dat ze voor jou hetzelfde kunnen betekenen.
Mijn top 5 boeken:
Verslaafd aan liefde – Jan Geurtz
De Kracht van het NU – Eckhart Tolle
Gewoon ademen – Dan Brulé
Een ongewoon gesprek met God – Neale Donald Walsch
Boek van het Licht en Liefde – Willem Glaudemans
Klik hier voor mijn hele boekenkast
Mijn top 5 podcasts (en muziek):
Lichaam als sleutel voor trauma transformatie – Jan Bommerez
De alchemist van de psyche – Karen Hamaker-Zondag
Pijn is goud; wat niemand je vertelt over innerlijke groei – Lisette Thooft
Een culturele revolutie; 100 jaar Rudolf steiner – Hans Stolp
Universele wetten en het onderdrukte Vrouwelijke – Marja de Vries
Klik hier voor mijn hele lijst
Luistervoer: podcasts en muziek
Luisterwijsheid voor onderweg
Naast het geschreven woord vind ik veel inspiratie in de stemmen van anderen. Podcasts en muziek zijn voor mij als gesprekken bij een kampvuur; ze openen nieuwe perspectieven terwijl ik onderweg ben of wandel in de natuur. Hier deel ik de afleveringen en klanken die mij hebben geholpen om voorbij de ruis van alledag te luisteren naar de zachte stem van mijn intuïtie. Ideaal voor de momenten waarop je even wilt vertragen en naar binnen wilt keren.
Ademoefeningen
Even landen?
Je adem is het anker dat je altijd terugbrengt naar je lichaam. Hier vind je praktische oefeningen en handvatten om op elk moment van de dag weer contact te maken met de stilte in jezelf. Dus adem in….adem uit….en voel wat er in je beweegt.
Basisoefeningen:
Hartcoherentie (5-5-5)
4-7-8 ademoefening
Buikademhaling
Klik hier voor alle oefeningen